乳腺增生的饮食注意有哪些?

　　乳腺增生的发病日趋增多，年龄也趋于年轻化，这是因为乳腺增生的发病原因主要是由于内分泌激素失调所致，人的生存条件，工作及生活环境，生活压力，情绪改变，饮食结构都能引起乳腺增生发病。

　　乳腺增生的症状

　　南阳妇科医院医师介绍：乳腺增生主要以乳房周期性疼痛为特征。起初为游漫性胀痛，触痛为乳房外上侧及中上部为明显，每月月经前疼痛加剧，严重者经前经后均呈持续性疼痛。有时疼痛向腋部、肩背部、上肢等处放射。患者往往自述乳房内有肿块，而临床检查时却仅触及增厚的乳腺腺体。有极少数青春期单纯乳腺小叶增生2年左右可自愈，大多数患者则需治疗，千万别忍着。

　　单发性多为单发，有少数可为多发性。肿块乳房胀满，腺体肥厚，质地较软，呈薄片块状。疼痛以胀痛为主，月经前或生气后加重，行经后疼痛减退或消失。痛无规律，反反复作，缠绵难愈。

　　乳腺增生病人的发病原因不同，如有的增生病人与月经情绪有很大的关系，而有的病人则没有关系；有的乳腺乳腺增生只是一个统称，其实又分为很多种如乳腺腺病（又分为小叶增生期，纤维腺病期，及纤维化期），乳腺组织增生，乳腺囊肿病。

　　雌激素与孕激素平衡失调，表现为黄体期孕激素分泌减少，雌激素的量相对增多，致使雌激素长期刺激乳腺组织，而缺乏孕激素的节制与保护作用，乳腺导管和小叶在周而复始的月经周期中，增生过渡而复旧不全，从而导致乳腺增生病的发生。近年来，许多学者认为，催乳素升高也是引起乳腺增生病的一个重要因素。此外，有研究表明，激素受体在乳腺增生病的发病过程中也起着重要作用。

　　那么究竟是何种原因导致的内分泌激素紊乱呢？一般认为，神经、免疫及微量元素等多种因素均可造成机体各种内分泌激素的失衡。人生存的外部环境、工作及生活条件、人际关系、各种压力造成的神经精神因素等均可使人体的内环境发生改变，从而影响内分泌系统的功能，进而使某一种或几种激素的分泌出现异常。

　　比如，在长期的紧张焦虑状态下，阿片能张力增高，神经传递介质环境改变，发生雌激素/多巴胺不协调，则导致PRL分泌增加，而可能引起或加重乳腺增生病。所以建议女性朋友放松心情，调整好作息可以预防乳腺增生。