不良习惯会导致月经不调

　　南阳妇科医院医师介绍：你可能没想到全球有80%的女人和你一样每月被痛经困扰，而且其中超过50%和你一样属于找不出原因，也无力有效治好的原发性痛经。你更没想到的是，原来你们有效不必那么“痛”，可以动员全身解救“痛经”。

　　妙招一：看一部爆笑喜剧放松大脑

　　大脑动员令：研究发现大脑紧张会降低人体对疼痛的忍受度，因此痛经的严重程度与大脑紧张度成正比。通过功能性核磁共振研究更证实，大脑感受他人痛苦的区域与感受自己疼痛的区域相同，也就是说见到他人痛经可能导致你的痛经加重。

　　建议：避开那个正“痛”的人，看一部爆笑喜剧放松大脑。

　　分析：当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛;；一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。