南阳妇科医院医师介绍:30岁对于女人来说,已经是成熟的年龄,30岁的女人,脸上不再有少女般的天真和幼稚,也没有那种对爱情充满童话的幻想。所以30岁的女人浑身上下透出的是,一种成熟的美,那30岁更年期女人的养生之道.
测体重:
要注意体重,过于肥胖会减少你的寿命及风采。可采用一种简单的计算方法,即用身高的平方除以体重,所得数如超过25为超重,正常指数是20-25。
不抽烟:
更年期女人的养生之道要尽量不抽烟,现在有许多女性都抽烟,其实抽烟会使寿命平均减少10年。在40-50岁间死亡的人,30%是因患与抽烟有关的疾病而致命。因抽烟而患肺癌、支气管炎的占总患病人数的9%;有20%的抽烟者患心力衰竭。但若在50岁以前戒烟,你仍可恢复健康。
少喝酒:
更年期女人的养生之道要尽量少喝酒,对某些女性来说,酒有着特殊的危险。如抽烟的人,酒又喝得很多,其患食道癌的危险可能增加44%;酒能增加患肝癌、口腔癌和喉头癌的可能性;酒可升高血压,从而导致心脏病和脑卒中。
控脂肪:
更年期女人的养生之道要尽量控脂肪,每天脂肪摄入量不得超过总热量的30%,也不可少于15%。高脂肪饮食可导致肥胖症、心脏病和高脂血症及乳腺癌、子宫癌。
2011-08-03 08:47:14
上一篇:月经不调需要做哪些检查?
下一篇:女性朋友闭经前的表现
导致闭经的原因有哪些?
南阳天伦医院妇科医师指出:引起闭经的原因有很多,不同原因引起的闭经,各有其一定的规律性和特异性,如果发现有闭经...
01-06 93人阅读
莫让月经提前谢幕
绝经后,雌激素分泌减少,这样会致使整个生殖器官发生退行性变化。器官组织的体积变小,重量减轻,血管减少,上皮萎缩...
08-03 78人阅读
少女闭经还可以生育吗?
一些化妆品、保健品的使用和服用要慎重。一旦月经紊乱,有闭经现象,在妇科检查排除其他病症的前提下,可以到内分泌科...
08-03 104人阅读
造成继发性闭经的原因
营养缺乏。特别是蛋白质、维生素的缺乏,可使内分泌腺功能减低,垂体合成和分泌促性腺激素较易受到抑制,同时还减低靶...
08-03 168人阅读
女性朋友闭经前的表现
闭经伴有性欲减退、乳房萎缩、腋毛及阴毛脱落、不孕等症的多为促性腺激素分泌不足。这种情况下,应该检查内分泌激素,...
08-03 160人阅读
查看更多
怀孕3个月怎么打掉最安全?南阳人流医院哪家好
大姨妈推迟12天了,验孕棒显示没怀孕准吗?南阳无
同房多久做血检可以查出怀孕?南阳无痛人流医院
药流清宫后一侧小腹痛怎么办?南阳无痛人流医院
意外怀孕了不想去医院怎么办?南阳无痛人流多少
怀孕初期症状有哪些?南阳人流医院哪家好?
同房后几天可以测出来怀孕?南阳无痛人流医院咨
避孕药怎么吃有效果?南阳人流医院在线咨询
怀孕早期吃什么可以流产?南阳人流医院哪家好
大姨妈推迟2天想问问怎么回事?南阳无痛人流多少
怀孕3个月怎么打掉最安全?南阳人流医
大姨妈推迟12天了,验孕棒显示没怀孕准
同房多久做血检可以查出怀孕?南阳无
药流清宫后一侧小腹痛怎么办?南阳无
意外怀孕了不想去医院怎么办?南阳无
怀孕初期症状有哪些?南阳人流医院哪
同房后几天可以测出来怀孕?南阳无痛
避孕药怎么吃有效果?南阳人流医院在
怀孕早期吃什么可以流产?南阳人流医
大姨妈推迟2天想问问怎么回事?南阳无
友情链接 ┊ 问医生 ┊ 在线咨询医生
医院地址:南阳市滨河路与文化路交叉口(卧龙桥北头)
COPYRIGHT 2008-2019 NANYANG TIANLUN HOSPITAL
版权所有·南阳天伦医院 豫ICP备16015914号