如何养成良好习惯预防痔疮？

　　像任何健康挑战一样，痔疮可以被看作是一个评估和把事情做好的机会。如何防止痔疮恶化或回来是为了阻止自己做错事。这是关于如何通过用好习惯取代坏习惯来避免痔疮。

　　不要拖延 ：如果你准备好了，尽量不要推迟。否则，您可能会通过增加压力来引发进一步的复杂化。这可能导致粪便硬化，使得更难排空肠道。任何不必要的血管压力肯定无法帮助治愈现有问题，或帮助防止痔疮再次爆发。

　　解决方案 ：不拖延(并允许情况下)使用设施。一旦肠道疏散的任何冲动变得明显，只需为最近的厕所设置一个路线。

　　清洁(避免摩擦) ：用任何类型的卫生纸擦拭后，不要加重排便后的区域。试图擦拭自己清洁只会对已经敏感的皮肤造成磨损，这就要求更多的麻烦。

　　解决方案 ：可以在浴缸，淋浴，坐浴盆，坐浴盆，柔性淋浴管或小型旅行坐浴盆套件中用水进行清洁(此套件非常适合旅行并且易于使用，适用于需要呼叫的时间，以及你和家里的环境一起出去了。记得要彻底清洁，避免使用肥皂，然后轻轻拍干。

　　避免划伤：说起来容易做起来难得 多(事实上有时候真的瘙痒时有时无法避免)，但是刮痧行为虽然提供了瞬间的祝福，但它也会以创伤的方式影响发炎区域，甚至导致多次微小的擦伤或割伤本身需要时间来愈合。当它们愈合时，会有更多的瘙痒。人们通常被告知不要刮伤。不要屈服于这种冲动。但是当痒如此强烈以至于不可能发生时会发生什么呢?

　　解决方案 ：最安全，最可靠的瘙痒缓解方法是使用水。定期坐浴，坐浴盆或浴缸浸泡是安全的，并会奖励你一些缓解。此时避免使用含有化学物质的肥皂和药物擦拭布。它们可能具有皮肤干燥作用，或引起反应，使事情变得更糟。纯净水是清洁和舒缓瘙痒的最安全的选择。此外，使用冰块治疗痔疮可以缓解疼痛，帮助您停止刮擦。

　　强甾体软膏通常可以缓解，但必须仅在短期内使用。含有氧化锌的非甾体软膏是有效的，许多含有天然成分的痔疮软膏在较长时间内使用更安全。